体の断捨離 2011.04.16 blog 1か月半くらい間を空けてしまっていた体の断捨離を再開。使っているのは、『RPBメソッド』（あめのもりようこ著／大和書房）激しい運動ではないのですが、かなり深い所に効くコアトレーニングとストレッチを組み合わせた身体運動ですやり始めたばかりの時はなんだか長くやらなきゃいけなくて面