1か月半くらい間を空けてしまっていた体の断捨離を再開。
使っているのは、
『RPBメソッド』（あめのもりようこ著／大和書房）
激しい運動ではないのですが、かなり深い所に効く
コアトレーニングとストレッチを組み合わせた身体運動です
やり始めたばかりの時は
なんだか長くやらなきゃいけなくて面倒と思っていたけれど、
単なる思い込みでした(^_^;)
たった20分で汗だくになれるなら、毎日やれたはず。
なんで長いと思ったのか。
これからはやりまーす。
（震災にあったから止めたと言い聞かせてたのは内緒ｗ）
あめのもりようこさんの公式サイト
http://excellcia.com/