体の断捨離

1か月半くらい間を空けてしまっていた体の断捨離を再開。 使っているのは、 『RPBメソッド』(あめのもりようこ著/大和書房) 激しい運動ではないのですが、かなり深い所に効く コアトレーニングとストレッチを組み合わせた身体...