diet

体の断捨離

1か月半くらい間を空けてしまっていた体の断捨離を再開。

使っているのは、
『RPBメソッド』(あめのもりようこ著/大和書房)

激しい運動ではないのですが、かなり深い所に効く
コアトレーニングとストレッチを組み合わせた身体運動です

やり始めたばかりの時は
なんだか長くやらなきゃいけなくて面倒と思っていたけれど、
単なる思い込みでした(^_^;)

たった20分で汗だくになれるなら、毎日やれたはず。
なんで長いと思ったのか。

これからはやりまーす。
(震災にあったから止めたと言い聞かせてたのは内緒w)

あめのもりようこさんの公式サイト
http://excellcia.com/

2011-04-16 | Posted in blogNo Comments »